In diesen Videos  findest Du all meine  Highlights aus  meinen Forschungen

und Trainings-konzepten.

Am Anfang des Videos bekommst du eine kleine theoretische Einführung zum Thema, danach tauchen wir ein in eine etwa halbstündige, sehr effektive Übungssequenz, meiner „Best of“ Übungen.

Jedes Video hat seinen eigenen Schwerpunkt und nutzt doch immer die gesamte Vernetzung des Körpers.

Nacheinander bauen sie aufeinander auf. Stehen aber genauso für sich selbst.

Da unsere Community international ist, sind alle Videos in einem sehr verständlichen, simplen Englisch aufgenommen.

..ist das perfekte, erste Video, um einzusteigen in das Grundkonzept von Bowspring und Soulful Movers. Es ist für alle Beginner geeignet, aber genauso gut zur Vertiefung.

In dieser Masterclass lernst Du …

  • wie Du eine Weite im gesamten Brustkorb kreierst, die Dich im Herzen zentriert und im Außen entspannt, (Radiant Heart),
  • wie Du Dein volles Lungenvolumen nutzt und so den gesamten Körper erfrischt,
  • wie viel Raum es im Herzen gibt, wenn Du mehr in die Rückseite bewegst, dies erweitert Dein Bewusstsein nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional …u. v. m.

 25,- € 

,..ist das zweite Anfänger Video. Es wäre optimal nachdem man das Happy Heart Video gemacht hat. Genauso steht es aber auch für sich selbst und ist für jedes Niveau geeignet.

In dieser Masterclass lernst Du …

  • wie die Integration des Schulterblattes Armbewegungen frei und geschmeidig macht,
  • vergessene Muskeln kennen, die Dich von Spannungen und Schmerzen im Nacken befreien,
  • wie Spiralbewegung Raum in den Gelenken schafft…u. v. m.

  25,- €

Dieses Video gibt am Anfang eine schöne Einführung in die Verbindung von Fuß bis Hüfte. Es beginnt mit einfachen Übungen, baut aufeinander auf und ist am Ende etwas herausfordernder.

1 Teil: Beginner and alle Level, 2 Teil: Level 1-2

In dieser Masterclass lernst Du …

  • wie wichtig die Fußbewegung für eine gesunde Hüfte ist ,
  • wie du alle Muskeln rund um die Hüfte ausbalancierst,
  • wie Du Dir durch  die richtige Beckenstellung viel Schmerzen ersparst…u. v. m. 

  25,-

Dieses Video setzt einige Vorkenntnisse voraus, ideal wäre man hat schon HAPPY HEART und HAPPY SHOULDER  gemacht. Oder an Soulful Mover oder Bowspring Klassen teilgenommen.

In der Masterclass lernst Du…

  • wie wir den Nacken und Hals von Überspannung befreien, 
  • wie Du die Körpermitte stärkst, in dem Du sie bogenartig verlängerst,
  • welche Übungen dich direkt in deine tiefe Power bringen,
  • wie Du durch eine natürliche Ausrichtung der doppelten S- Kurve, die Wirbelsäule „energetisierst“…u. v. m.

   25,- €

Happy New Me Package

2 Videos  45,- Euro

Alle 4 Masterclass-Videos als Paket

 85,- Euro

Zahlung-Möglichkeiten

Bitte schreibe den gewünschten Videonamen und Deine E-MAIL ADRESSE in den Vermerk  der Zahlung.

Damit es schnell geht, schreibe bitte zusätzlich eine Mail an meine
Email-Adresse: hello@randirandolf.com, mit dem Vermerk deiner gewünschten Videos.

Sobald das Geld bei uns eingegangen ist, schicken wir Dir das Masterclass-Video zu.

PayPal

Oder wenn Du kein PayPal-Konto hast: Bitte überweise das Geld auf mein Bankkonto.

Bank-Überweisung

Randi Randolf – Liebnau Easybank
IBAN : AT70 1420 0200 1092 7863
BIC: BAWAATWW